por kinetemueve | Jul 11, 2023 | Blog, Saludable
En Chile, según las últimas encuestas, la falta de tiempo para hacer ejercicio es una de las razones más comunes por las cuales las personas no realizan actividad física. Hoy queremos desmontar un mito común: “No tengo tiempo para hacer ejercicio”. Sabemos que muchas...
por kinetemueve | Jun 8, 2023 | Ejercicios, Rutinas, Video
¡Prepárate para sudar y quemar grasas sin necesidad de implementos! En este video, te guiaremos a través de una emocionante rutina de cardio de 30 minutos. Desde un calentamiento enérgico hasta ejercicios aeróbicos de alta intensidad y intervalos desafiantes,...
por kinetemueve | Jun 8, 2023 | Blog, Ejercicios, Saludable
Cuando realizamos ejercicios, se produce en el músculo la liberación de miokinas. Las miokinas son proteínas que se producen y secretan en el músculo esquelético durante el ejercicio físico. Tienen una amplia variedad de funciones en el cuerpo humano y se han...
por kinetemueve | Jun 2, 2023 | Blog, Saludable
El gasto energético de reposo (GER) se refiere a la cantidad de calorías que el cuerpo humano quema en reposo para mantener las funciones básicas del cuerpo, como la respiración, la circulación sanguínea, la regulación de la temperatura y la actividad celular. El GER...
