Cómo el ejercicio reemplaza medicamentos en personas con obesidad
En la actualidad, hay creciente evidencia sobre los beneficios del ejercicio para la salud. En el caso de la sensibilidad a la insulina, se ha demostrado que los mecanismos involucrados son similares a los de la metformina, un fármaco ampliamente utilizado en Chile....
Qué es un kine-coach y por qué lo necesitas en tu proceso bariátrico
Un kinesiólogo especializado en coaching de actividad física para pacientes con patología crónica es un profesional altamente capacitado en la combinación de conocimientos de kinesiología y técnicas de coaching. Su enfoque se centra en brindar apoyo integral a...
Por qué abandonamos el ejercicio y cómo evitarlo si tienes obesidad
La adherencia a un plan de ejercicio puede variar, pero algunos estudios sugieren que puede ser tan baja como un 50% y este porcentaje puede ser aun menor después de los 3 meses. Para mejorarla, considera estos consejos: 1. Establecer metas realistas y específicas. 2....
Planes de kinesiología con cobertura Fonasa: ejercicio para obesidad y bariátrica
¡Buenas noticias! Ahora puedes acceder a nuestros planes de ejercicio con valores preferentes para pacientes Fonasa Desde agosto, estamos emocionados de anunciar que hemos lanzado nuevos planes de ejercicio con valores preferentes para nuestros pacientes de Fonasa....
3 años de Kinetemueve: el gimnasio que cambió el ejercicio bariátrico en Chile
¡Julio es un mes especial! Es un mes para celebrar la fuerza del compromiso, la pasión por la salud y el poder del trabajo en equipo. Hoy, en el aniversario de Kinetemueve, queremos reflexionar sobre este increíble viaje que comenzó en medio de una pandemia, pero que...
Por qué entrenar en la mañana es mejor si estás en proceso bariátrico
Entrenar en la mañana tiene varios beneficios: Mayor energía: Hacer ejercicio en la mañana puede darte un impulso de energía para el resto del día. Ayuda a despertar tu cuerpo y mente, aumentando tu nivel de alerta y productividad. Mejor estado de ánimo: El ejercicio...
Sin tiempo para ejercitarte: cómo lograrlo cuando tienes obesidad
En Chile, según las últimas encuestas, la falta de tiempo para hacer ejercicio es una de las razones más comunes por las cuales las personas no realizan actividad física. Hoy queremos desmontar un mito común: “No tengo tiempo para hacer ejercicio”. Sabemos que muchas...
Cómo mantener la motivación para hacer ejercicio después de una cirugía bariátrica
¡Hola a todos! Hoy queremos hablarles sobre un tema muy importante: la motivación y cómo hacer que perdure en el tiempo. Todos hemos experimentado momentos en los que nos sentimos entusiasmados y llenos de energía para perseguir nuestros objetivos, pero también...
HIIT para personas con obesidad: beneficios y cómo empezar de forma segura
El ejercicio de alta intensidad en intervalos (HIIT, por sus siglas en inglés) se ha convertido en una popular forma de ejercicio en los últimos años debido a sus numerosos beneficios para la salud, incluyendo la pérdida de peso y la mejora de la composición...