RUTINA DE FUERZA PARA PIERNAS
¡Desarrolla tu poder interior con esta increíble rutina de fuerza nivel básico-intermedio con mancuernas! Prepárate para elevar tus músculos al siguiente nivel y alcanzar un físico impresionante mientras te sumerges en una emocionante aventura de entrenamiento. En...
FACTORES QUE INFLUYEN EN EL GASTO ENERGÉTICO
El gasto energético de reposo (GER) se refiere a la cantidad de calorías que el cuerpo humano quema en reposo para mantener las funciones básicas del cuerpo, como la respiración, la circulación sanguínea, la regulación de la temperatura y la actividad celular. El GER...
Cuál es la intensidad ideal de ejercicio para quemar grasa con obesidad
“La grasa se quema después de 30 min de ejercicio” “se quema más grasa en ayuno” “es mejor hacer cardio para quemar grasa” ¿Has escuchado alguna de estas frases? Veamos entonces cómo se puede optimizar la quema de grasa. La utilización de grasa como sustrato...