Cómo mantener la motivación para hacer ejercicio después de una cirugía bariátrica
¡Hola a todos! Hoy queremos hablarles sobre un tema muy importante: la motivación y cómo hacer que perdure en el tiempo. Todos hemos experimentado momentos en los que nos sentimos entusiasmados y llenos de energía para perseguir nuestros objetivos, pero también...
HIIT para personas con obesidad: beneficios y cómo empezar de forma segura
El ejercicio de alta intensidad en intervalos (HIIT, por sus siglas en inglés) se ha convertido en una popular forma de ejercicio en los últimos años debido a sus numerosos beneficios para la salud, incluyendo la pérdida de peso y la mejora de la composición...
ENTENDIENDO PORQUE ES TAN IMPORTANTE EL ROL DEL EJERCICIO EN SALUD
Cuando realizamos ejercicios, se produce en el músculo la liberación de miokinas. Las miokinas son proteínas que se producen y secretan en el músculo esquelético durante el ejercicio físico. Tienen una amplia variedad de funciones en el cuerpo humano y se han...
FACTORES QUE INFLUYEN EN EL GASTO ENERGÉTICO
El gasto energético de reposo (GER) se refiere a la cantidad de calorías que el cuerpo humano quema en reposo para mantener las funciones básicas del cuerpo, como la respiración, la circulación sanguínea, la regulación de la temperatura y la actividad celular. El GER...