por kinetemueve | Jul 24, 2023 | Ejercicios, Rutinas, Saludable, Video
Durante estos 15 minutos, te guiaremos a través de una serie de ejercicios que trabajan diferentes grupos musculares, desde ejercicios cardiovasculares explosivos hasta movimientos de fuerza y resistencia. No necesitarás equipo sofisticado, ya que nos enfocaremos en...
por kinetemueve | Jul 19, 2023 | Blog, Ejercicios, Rutinas, Saludable
Entrenar en la mañana tiene varios beneficios: Mayor energía: Hacer ejercicio en la mañana puede darte un impulso de energía para el resto del día. Ayuda a despertar tu cuerpo y mente, aumentando tu nivel de alerta y productividad. Mejor estado de ánimo: El ejercicio...
por kinetemueve | Jul 17, 2023 | Ejercicios, Rutinas, Saludable, Video
En este entrenamiento, vamos a sudar y quemar calorías sin necesidad de utilizar ningún equipo. Prepárense para disfrutar de una combinación de ejercicios de cardio de alta intensidad, como saltos, burpees, saltos de tijera y correr en el lugar. Estos movimientos nos...
por kinetemueve | Jul 11, 2023 | Blog, Saludable
En Chile, según las últimas encuestas, la falta de tiempo para hacer ejercicio es una de las razones más comunes por las cuales las personas no realizan actividad física. Hoy queremos desmontar un mito común: “No tengo tiempo para hacer ejercicio”. Sabemos que muchas...
por kinetemueve | Jul 4, 2023 | Blog, Saludable
¡Hola a todos! Hoy queremos hablarles sobre un tema muy importante: la motivación y cómo hacer que perdure en el tiempo. Todos hemos experimentado momentos en los que nos sentimos entusiasmados y llenos de energía para perseguir nuestros objetivos, pero también...
