Por qué entrenar en la mañana es mejor si estás en proceso bariátrico
Entrenar en la mañana tiene varios beneficios: Mayor energía: Hacer ejercicio en la mañana puede darte un impulso de energía para el resto del día. Ayuda a despertar tu cuerpo y mente, aumentando tu nivel de alerta y productividad. Mejor estado de ánimo: El ejercicio...
20 MINS DE CARDIO SIN IMPLEMENTOS
En este entrenamiento, vamos a sudar y quemar calorías sin necesidad de utilizar ningún equipo. Prepárense para disfrutar de una combinación de ejercicios de cardio de alta intensidad, como saltos, burpees, saltos de tijera y correr en el lugar. Estos movimientos nos...
Sin tiempo para ejercitarte: cómo lograrlo cuando tienes obesidad
En Chile, según las últimas encuestas, la falta de tiempo para hacer ejercicio es una de las razones más comunes por las cuales las personas no realizan actividad física. Hoy queremos desmontar un mito común: “No tengo tiempo para hacer ejercicio”. Sabemos que muchas...